СЛАВЯНСКАЯ ЗДРАВА (Баранцевич Е.Р., Мешалкин В.Э., Тютелов К.Н. ). Центр РРБ РАДАБОР.

Вы держите в руках уникальную книгу. В ней вы впервые познакомитесь с исконно русскими оздоровительными системами, которые много веков назад возникли нa Руси. Овладев специфическими приемами, русские богатыри становились непобедимыми. Слава об их отменном здоровье и недюжинной силушке воплотилась в народных былинах и сказаниях.

Оздоровительные и боевые методики были неразрывно связаны и, к нашей радости, сохранились до сих пор. Один из авторов книги получил первые уроки применения древнерусских оздоровительньгх методик, когдa служил в Краснознаменной Северной бригаде морской пехоты «Спутник».

Славянская здрава – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа. Она но многом схожа с другими восточными практиками. Однако является совершенно иной, своеобразной системой оздоровления. Эта система включает в себя такие методы, как оптимизация образа жизни и питания, гигиеническая и лечебная гимнастика, использование целебных природных факторов, специальный массаж и другие методы мануального воздействия, применение лекарств, созданных на основе природные лечебных средств растительного, минерального и животного происхождения, что резко уменьшает риск их негативного воздействия. Славянская здрава предлагает вернуться к природному образу жизни, жизни в гармонии с природой, следуя ее естественным циклам.

Обсудить книгу и ознокомиться с ней можно на форуме

СОДЕРЖАНИЕ
Аннотация
От автора
Часть I. Духовные основы здоровья
   ГЛАВА 1. ВЗГЛЯД ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ
       Философия конфликта
       Свод Здравы Хорса (стихия Воды)
   ГЛАВА 2. ДУХОВНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
   ГЛАВА 3. ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
   ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ИДЕОМОТОРНЫХ ПРАКТИК
   ГЛАВА 5. ДУХОВНОЕ РОДСТВО СЛАВЯН И АРИЕВ
   ГЛАВА 6. «ОБЕРНИСЬ К ПРОШЛОМУ, И ТЫ НАЙДЕШЬ НАСТОЯЩЕЕ»
   ГЛАВА 7. СВОДЫ ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ «ЗДРАВА»
       Свод Здравы Хорса (стихия Воды)
       Свод Здравы Велеса (стихия Земли)
       Свод Здравы Перуна (стихия Огня)
       Скод Здравы Стрибога (стихия Воздуха)
       Свод Здравы Макоши
       Свод Здравы Лады
   ГЛАВА 8. «РОДОВАЯ СИЛА» (ИЗ РАССКАЗОВ ХРАНИТЕЛЯ)
Часть II. Принципы Славянской гимнастики
   ГЛАВА 9. ПРИНЦИПЫ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ
       1. Принцип «Вера»
       2. Принцип «Лень»
       3. Принцип «Воля»

       4. Принцип «Постоянство»
       5. Принцип «Инструктор»
       6. Принцип «Любовь»
   ГЛАВА 10. ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
   ГЛАВА 11. О ВЕДОГОНЕ
Часть III. Практическая
   ЗАНЯТИЕ 1. ТРЕНИНГ ВООБРАЖЕНИЯ
       Упражнение «Дождь»
       Упражнение «Чертог», или «Окрест»
       Упражнение на развитие воображения «Щиты»
   ЗАНЯТИЕ 2. ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
       Упражнение «Пульс»
       Упражнение «Дыхание через ладонь»
       Упражнения «Дыхание по кругу»
   «ФИЗВОКАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА»
       Упражнение «Победа»
       Упражнение «Прыжок орла»
       Упражнение «Ревущий медведь»
       Упражнение «Я-А-У-ОМ-И»
       Звукорезонансный ключ – упражнение «Свирель»
       Упражнение «Кучер»
   ЗАНЯТИЕ 3. ПРАКТИКИ «СВОДА ПЕРУНА»
       Упражнение «Дыхание Перуна» («Внутренний маятник»)
       Комплекс «Побуда» («Бодра»)
       Упражнение «РОСТОК»
       Упражнение «КОРНИ»
       Упражнения «МЕДВЕЖЬИ ПОТЯГИ»
       Упражнение «ВЕЛЕСОВА (МЕДВЕЖЬЯ) СТОПА»
       Упражнение-ключ «Поселенный пузырь»
       Упражнение «Солнечное дыхание»
       Комплекс «Палестра»
       Упражнение «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»
       Упражнение «ШЕЯ»
       Упражнение «МЫСКИ»
       Упражнение «ПРОГИБ НАЗАД»
       Упражнение «РАСТЯГИВАНИЕ БЕДЕР»
       Упражнение «РАСТЯГИВАНИЕ СТОП»
       Упражнение «ДЛИННЫЕ РУКИ»
   ЗАНЯТИЕ 4. «МАЯТНИКИ»
       Упражнение «Часы»
       Упражнение «Большой маятник»
       Упражнение «Котомка»
       Упражнение «Веретено»
       Упражнение «ПРУЖИНА»