|
|
 |
 |
| ЦЕНТР РУССКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ |
|
| О нас > статьи |
|
|
|
СТРАХ
[Страница 4] |
|
|
Как справиться с чрезмерной радостью
Чрезмерная, неестественная, слишком бурная радость - тоже порок, который несет нам лишь болезни. «Чрезмерная радость ранит сердце», - говорили древние. Чрезмерная радость - не настоящая радость. Она не имеет ничего общего с той тихой, светлой радостью, которой переполнена вся жизнь того, кто познал истинную суть бытия, кто стал единым с природой. Истинная, тихая и светлая радость приходит сама собой, и она не зависит ни от чего - ни от других людей, ни от событий жизни. Эта тихая, светлая радость приходит только тогда, когда мы просто наслаждаемся каждым мигом бытия. Неистинная же, чрезмерная радость всегда требует себе повода. И люди уже хотят этих поводов, чтобы радоваться, - они разучились радоваться просто так, без повода. Они превращают в повод для радости даже поражения и несчастья своих близких. От чрезмерной радости к злорадству - один шаг. Они бурно радуются своим успехам, забывая, что в каждом успехе таится поражение, и в каждом взлете - падение. Принимай одинаково спокойно и успех, и поражение, не слишком радуйся успеху, и тогда не будешь горько плакать от потери.
Люди, которые не знают, что такое светлая радость бытия, не требующая повода, начинают страдать, когда на их пути не встречается этих столь желанных им поводов для радости. Они забывают, что радость заложена в самой сути нашего бытия, для радости не нужен повод! Радость, для которой нужен повод, чрезмерно истощает нас. Не чувствовали ли вы себя опустошенным после того, как бурно радовались? Да, вы своей бурной радостью истощили себя и дали место пагубным энергиям, которые всегда приходят в наше тело в результате слишком бурной радости. Усмиряйте свои чувства - и горе, и радость. И тогда вам откроются истинные, высокие чувства - чувства светлой радости и ясного покоя бытия. Следующее упражнение поможет избавиться от чрезмерного возбуждения и привести свои чувства к гармонии.
Упражнение «Кузнечные меха»
Исходное положение: сесть в удобную позу. Выпрямите спину, следите, чтобы голова и шея держались прямо. Закройте крепко рот, и 10 раз очень быстро и энергично вдохните и выдохните носом так, чтобы очень энергично расширялась и сокращалась грудная клетка, имитируя работу кузнечных мехов. Это дыхание - шумное, возникает шипящий звук при прохождении воздуха через носовую полость. После 10 таких вдохов-выдохов сделайте 1 тихий глубокий вдох и максимально задержите дыхание, но так, чтобы не возникало неприятных ощущений. Затем сделайте медленный и максимально полный выдох. Теперь сделайте несколько нормальных, естественных, обычных для вас вдохов и выдохов. Таким образом, вы немного отдохнете. Повторите весь цикл сначала, снова отдохните и повторите цикл еще раз.
Выполняйте упражнение всегда, когда вас охватывает чрезмерное возбуждение, а для профилактики - три цикла каждое утро - нікому ця фраза нічого не нагадала |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
| Новости |
19.04.2012
О системе Кадочникова
Взгляд со стороны на ситуацию с системой Кадочникова. |
 |
|
|
11.04.2011
Новая статья.
Русское боевое искусство - миф или реальность? |
|
|
|
01.01.2011
C Новым Годом!
Поздравляем с Новым 2011 Годом! |
|
|
|
22.11.2010
Однодневные выездные семинары по русскому рукопашному бою.
Центр русского рукопашного боя «РАДАБОР» и клуб любителей необычных мест «Где не был» организуют однодневные выездные семинары по русскому рукопашному бою. |
|
|
|
25.03.2010
Индивидуальные занятия
В Москве теперь проводятся индивидуальные тренировки. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
